Tampilkan postingan dengan label Slider. Tampilkan semua postingan

Bouldering adalah pemanjatan dengan rute pendek tanpa dibantu tali pengaman, sehingga pemanjat bisa bebas bergerak menaklukan rute-rute yang sulit.

Dengan dibantu satu atau dua orang rekan sebagai spotter untuk membantu mengarahkan atau mendorong pemanjat keposisi yang lebih aman apabila terjatuh.

Bouldering adalah salah satu cara bagi pemanjat baik senior maupun pemula untuk meningkatkan kemampuannya menguasai tehnik-tehnik pemanjatan

Spotting
Boulder akan lebih menyenangkan bila dilakukan berkelompok, sehingga bisa menyemangati satu sama lain ketika sedang menaklukan rute sulit, menertawakan hal-hal konyol, dan saling bertukar tehnik.

Dan bagi pemanjat pemula, hal ini bisa dijadikan moment berharga untuk belajar bagaimana menjadi spotter yang baik.

Sebagai seorang spotter - terkadang bisa dilakukan sendirian atau beberapa orang spotter - berdirilah didekat si pemanjat bukan dibawahnya, di pinggir crash pad atau area yang dianggap aman bila si pemanjat terjatuh.

Jangan coba-coba menangkap pemanjat yang jatuh, kalian berdua bisa terluka. Melainkan ulurkan tangan keatas kearah pinggang, bersiap untuk mendorong pinggang si pemanjat ke area yang dianggap aman untuk jatuh ketika si pemanjat terjatuh.

Tehnik dasar
Tehnik dasar ini bisa diterapkan pada semua tipe pemanjatan, baik bouldering atau pemanjatan menggunakan tali.

Selalu gunakan bagian jempol kaki - atau sisi lain di dekat jempol kaki - untuk membuat pijakan. Jika memungkinkan, posisi tangan usahakan untuk tetap lurus, gunakan kedua tangan untuk menjaga keseimbangan dan gunakan kedua kaki sebagai penopang sebagian berat tubuh.

Terakhir, selalu posisikan bagian pinggang sedekat mungkin ke arah dinding atau tebing, ini untuk memudahkan bagian bawah tubuh untuk menopang berat badan, sehingga menghemat tenaga otot tubuh bagian atas ketika sewaktu-waktu akan melakukan gerakan sulit.

Sidepull dan underclings
Pada problem boulder yang mudah sekalipun, sesekali pasti akan menemukan pegangan yang mana kita tidak dapat bergantung sempurna lurus kebawah.

Gunakan tehnik sidepull - dimana bagian yang dapat dipegang berada disamping poin, atau mengarah kesamping - tangan tetap usahakan lurus sementara jemari mencengkram point pada bagian samping, kemudian condongkan pinggang kearah berlawanan dan usahakan posisi pinggang berada sedekat mungkin dengan dinding atau tebing.

Sidepull

Tehnik underclings - dimana bagian poin yang dapat dipegang berada dibawah atau posisi telapak tangan menghadap ke atas - angkat kaki setinggi mungkin, cengkram point sekuat-kuatnya, usahakan tangan tetap lurus saat kaki mendorong tubuh keatas. Jaga posisi pinggang tetap berada dekat dinding atau tebing.